J'accompagne les femmes à se sortir de la restriction pour l'atteinte et le maintien de leurs résultats.
Développer une relation saine avec l'image corporelle, l'entraînement et l'alimentation
Pourquoi travailler ensemble ?
Je t’accompagne à valoriser une démarche de remise en forme, de recomposition corporelle, de perte de poids qui est agréable, plutôt que de te valoriser à « mériter ta transformation qui a nécessité full de sacrifices. »
Mon approche est axée sur des résultats durables. Je ne suis pas la coach des transformations drastiques et extrêmes (même si ça l'air tentant, crois-moi que le poids est souvent repris par la suite et que des troubles du comportements alimentaires peuvent se développer).
Je ne suis pas non plus la coach qui te remet un plan à exécuter sans que tu comprennes le pourquoi derrière. Mon objectif, à long terme, est de te rendre indépendante, en développant ta littératie et ta compréhension du processus.
Mon approche
Pour que tu sois encadrée, guidée et motivée. Être rassurée et confiante dans le processus pour réduire le self-sabotage .
Pour améliorer ton mindset : briser d’anciens patterns, te challenger à revoir tes croyances et tes pensées limitantes.
Mon approche est basée sur l’éducation, pour te donner les connaissances et la confiance nécessaires afin de maintenir tes résultats sur le long terme.
Je ne veux pas seulement que tu aies des résultats rapides. Je veux que tu aies des résultats optimaux, sans tomber dans l’extrême ni compromettre ta santé, incluant ta santé hormonale.
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La meilleure version de toi n'est pas restrictive et rigide
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