Toutes les informations concernant les deux options de plans d'entrainement faits sur mesure se retrouve dans la section «services». Vous pouvez par la suite remplir le formulaire de contact.

Les suivis ainsi que les modifications se font à chaque 4 semaines pour s'assurer d'une progression optimale. Effectivement, lorsque vous faites trop longtemps le même type d'entrainement en suivant les mêmes exercices, votre corps et vos muscles s'habituent et la progression est ainsi plus difficile... C'est souvent à ce moment-là que vous atteignez un plateau.

J’ai completé trois formations, certifications d’entraîneuse.

Formation Musculation I (CoachExport, en ligne), Formation Programmation & Périodisation I (QuantumTraining, présentiel), Formation Académie Quantum Training (Quantum Training).

De plus, j’ai complété ma formation en naturopathie en 2022. J’ai suivi la formation de l'Institut de formation Naturopathique, d'une moyenne de 1900 heures au total, pour recevoir mon diplôme de Naturopathie; Diplômée en naturopathie (Institut de formation naturopathique Inc) reconnu par l'AINH (Association Internationale de Naturopathie Hygionomiste) et la SES. Je suis membre du collège des Naturopathes du Québec.

En tant que naturopathe, j'agis essentiellement à titre "d'éducatrice de la santé" pour celles qui viennent me consulter. Je scrute attentivement le mode de vie de la cliente, procède à diverses évaluations et propose des recommandations afin de modifier et optimiser les habitudes de vie. La santé résulte d'une interaction complexe de diverses facteurs physiques, psychologiques et émotionnels et le degré de santé de la cliente dépend de l'application correcte de ces facteurs par la suite. En tant que naturopathe, je ne prescris aucun médicament pour soulager une blessure, une maladie ou autres maux. Je me concentre plutôt sur la réelle cause du problème et les solutions naturels pour optimiser l’ensemble des habitudes de vie, surtout au niveau de l’alimentation et l’entraînement.